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建立寶寶良好規律作息好處多！爸媽掌握5原則、3個月大後開始 ...

剛出生的寶寶，喝奶與睡眠時間不固定，且尚未能分辨白天、夜晚，新手爸媽 ... 量褪黑激素、睡眠週期也漸漸發展成與大人相似後，再調整寶寶作息較佳。

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