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壓力真的讓人肥！營養師傳授9招對抗「壓力肥」 這6種營養吃 ...

1.維持三餐正常，固定三餐進食時間，不要吃零食或宵夜，保持正常作息。 · 2.注意進食順序：先喝水或湯→吃蔬菜→豆魚蛋肉類→主食類。 · 3.多喝水，能減緩 ...

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