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總是越忙越胖？原來是壓力讓你瘦不了！身心科醫師提點用快樂 ...

「根據目前研究，建議採用有氧搭配重量訓練的方式，最簡單方法就是快走或慢跑30分鐘搭配30分鐘的阻力訓練，」她指出，這種方式不僅可以減少最多體脂肪、 ...

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