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消除壓力吃出好眠 - 第 225 頁 - Google 圖書結果

2 直到膝蓋有痠麻脹痛的感覺為止。 3 反覆進行50次即可。❦舒緩下半身疲勞:膝蓋按摩法透過敲打膝蓋,能同時刺激手與腳,讓下半身的血液循環暢通,消除緊張感。

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