🔴🔴🔴🔴#CRAZE🔴⭕️🟣🟠
🔴🔴🔴🔴 #啵啵啵🔵🟢⚫️🟡
🔴🔴🔴🔴 #思維棋🔴🔵🟠🔴

（文末有抽獎活動訊息）

CRAZE出版的啵啵思維棋是前陣子風行歐美的療癒小物～
對我而言，這絕對是這陣子接觸到最酷炫的玩具了！
可以說是老少閒宜。
連一歲的Marvin都玩到愛不釋手😊

Marvin最近很喜歡按壓按鈕，
這正好可以滿足他！
加上啵啵棋的某一面壓下去會發出療癒的「啵」一聲！
光這這一點，就能深深吸引了Marvin！
他可以安安靜靜玩好幾分鐘呢！

當然囉～

當玩具到職能治療師時，總是能發揮不同的價值。
所以，我也針對一位 #腦性麻痺 且手功能不佳的國小學童，
進設計了相關的手功能訓練項目，包括：
#握筆力道訓練
#下筆力道訓練
#手指抓握物品使力訓練（兩指、三指）
#食指按壓訓練（力道、準確性）

他非常投入其中，
跟先前每逢精細動作訓練就興趣缺缺的態度截然不同。

所以，依我過去從事成人職能治療的經驗，
這也非常適用於 #中風患者復健、#手傷患者復健 等

此外，放入彈珠後，也激發出了新的玩法，
那就是 #彈珠彈射 ！
靠著每個洞的回彈力，可以把彈珠彈高高！
這根本讓很多孩子瞬間驚喜連連🤩

所以我在想，
如果，我先把水裝進去，然後拿去冷凍庫冰～～～～～
那麼，是不是可以玩 #彈跳冰雹 的遊戲呢？
剛好適合炎炎的夏日啊！

除了原始「思維棋」的玩法外，
您還想得到其他創新的玩法嗎？
一起來分享！

最後，我想提供兩組贈送給分享的夥伴們，

凡是......

1️⃣ 留言分享您想到的玩法（和別人重複或相似也沒關係）
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預計2021-09-21（二）中秋節當天進行抽獎與公告。

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#帕運開幕 #Paralympic Games
#以身心障礙者為參賽者的國際綜合體育賽事

本次東奧台灣選手的傑出表現，讓大家相當感動，緊接著 #東京帕運 也將於今晚7點開幕，讓我們一起關注，共同為參與的台灣選手加油！

本屆帕運預計將有161個國家、地區及難民代表團約4500名選手參與，參賽人數是史上最多的一次。
　
今晚帕運將在日本國立競技場舉行開幕典禮，延續本屆東京奧運在 #性別平等 的推動，帕運同樣鼓勵各代表隊任命各一名女性及男性擔任掌旗官。

台灣本次由標槍選手劉雅婷及跳遠選手楊川輝掌旗，加上游泳選手陳亮達、健力選手林亞璇、桌球選手田曉雯與林姿妤、總領隊沈啟賓、副總領隊何維華、醫療官及教練，共同參與開幕。

#10位台灣選手參加6項目
#桌球田徑柔道羽球健力游泳
#一起為選手加油

台灣在帕運 #過去共獲24面獎牌（5金、6銀、13銅），這次台灣共有10名選手取得帕運的參賽資格，分別在桌球、田徑、健力、柔道、羽球、游泳6個項目。

⁠🎖⁠ 桌球 女子 TT4 級單打 盧碧春

不同於許多選手年輕時便開始運動及訓練，先天性小兒麻痺的盧碧春，因為不方便行走，小時候多只能看其他人遊戲與運動。42 歲那年在另一半的鼓勵下，她決定開始打桌球，希望向桌球教父莊智淵的精神看齊，持續練習、挑戰自己。

曾獲2020西班牙帕拉桌球公開賽銀牌、2021世界排名第10名的盧碧春曾提到：「參與運動讓我生命找到出口，期盼更多國人一同支持愛運動動無礙的社會支持氛圍！讓更多身心障礙者能體驗運動的美好！」

🎖⁠ 桌球 男子 TT5 級單打 程銘志

在桌球世家長大的程銘志，從小就十分擅長桌球，從小學一路打到體大，畢業後也回到國小繼續教導學生。2011年程銘志不幸遭酒駕者撞傷，因此左腳截肢，後續努力復健練習，轉換成帕拉選手。

程銘志是2020年世界排行第1，上屆2016里約帕運獲得男子團體賽銀牌，單打上曾獲帕拉桌球埃及公開賽單打金牌等獎牌。他曾提到：「人總是要到一個階段，才會定下來省思自己，檢視自己的人生；除了自己努力外，也期待社會能夠提供支持的環境，讓更多身心障礙者享受愛運動動無礙的氛圍。」

⁠🎖⁠ 桌球 女子 TT10 級單打與團體賽 田曉雯

田曉雯出生時因醫療疏失，右手神經萎縮，無法翻正、舉高，常因此遭遇不友善的對待。媽媽希望她能多嘗試不同事物，所以她從小被送去學桌球，但當時身體不協調、經常跌倒等狀況，也造成她打球上遇到許多困難。

田曉雯目前是女子單打世界排名第5，曾獲2018雅加達亞帕運銀牌等獎牌，且與另一位台灣選手林姿妤搭配極佳，曾在雅加達亞帕團體賽聯手摘銀。兩人本次也一起參與了帕運團體賽，並期盼大家一同支持所有帕運選手：「打入帕運是每一位選手的夢想。帕拉運動員，需要你、妳、您的支持與陪伴！」。

⁠🎖⁠ 桌球 女子 TT10 級單打與團體賽 林姿妤

林姿妤國小參加桌球社，國中時因車禍，右手腕韌帶斷裂，傷後右腕翻轉的角度受限。當時醫生、家人都建議她領取身心障礙手冊，但她內心仍是抗拒，認為自己只是手受傷。直到有次觀看身障桌球賽，讓她徹底改觀：「許多身障選手在肢體上雖無法與一般選手比擬，卻依然奮力拚搏、程度也不輸一般選手，反觀自己受得傷沒有那麼嚴重，更覺得自己不努力說不過去！」

林姿妤在許多帕拉賽事的單打及團體賽都有傑出表現，像是2020帕拉桌球埃及公開賽就獲得單打銀牌及團體金牌，本次和田曉雯的繼續搭檔也讓許多人相當期待。

🎖⁠ 田徑 男子 T11 級跳遠 楊川輝

楊川輝出生時視力正常，直到7歲時，有次睡醒後突然失明，最後才被診斷出是急性視神經萎縮。失明並未遮蔽住楊川輝的田徑天份，他一路訓練參賽，高中後並開始練習跳遠。

2013年，楊川輝首度參加法國IPC田徑世界錦標賽就獲銀牌；2014年仁川亞帕運在田徑100公尺破大會紀錄摘金、跳遠摘銅，2018年北京IPC田徑大獎賽中更以6公尺60締造亞洲跳遠紀錄、獲得金牌。楊川輝曾提到：「我看不見世界，但透過跳遠，我要讓台灣被世界看見！」

🎖⁠ 田徑 女子 F12 級標槍 劉雅婷

劉雅婷小四時被診斷出先天性黃斑部病變，視力因此明顯退化，在難以治療復原的情況下，她和家人都受到很大的打擊，不只學業成績下滑，更覺生活漫無目標。直到有天，視障巡迴輔導老師得知她喜歡運動後，積極幫忙尋找專門的教練，最後找到田徑教練張福生，對劉雅婷來說：「我的人生就此展開不一樣的旅程。」

2018亞帕運獲得標槍銀牌的劉雅婷提到：「不管什麼人都會有不同的障礙需要跨越。所以我們要做的，不是想辦法隱瞞缺陷，而是在障礙中竭盡全力用心體會，世界上沒有絕望的處境，只有對處境絕望的人，只要一點點的調整，身心障礙者也可以和一般人從事一樣的活動、享受一樣的樂趣、擁有一樣的夢想。」
　
🎖⁠ 柔道 女子 B2 級、48 公斤量級 李凱琳

李凱琳的父親、叔叔都是視障柔道選手，2020年世界48KG排名第2的她，也在2012年倫敦帕運及2014韓國仁川亞帕運拿下銀牌。因為家族遺傳的視神經萎縮症，李凱琳視力和聽力都受到影響，對第三度參加帕運的她來說：「不是柔道裡有人生，是人生裡有柔道」，她並提到自己的期望：「很期待，也很開心自己能夠堅持到現在！也希望自己的堅持能夠讓更多人看見帕拉選手的努力！」

🎖⁠ 羽球 男子 SU5 級單打 方振宇

方振宇出生時因難產，左手肩膀神經叢受損，左側上肢肌肉萎縮，在多次手術、復健以及諸多協助下，目前手部仍無法精細抓握，但肩膀與手肘已可維持身體協調。

方振宇從小就希望當運動員，儘管家人剛開始時並不贊同，但他並未放棄，雖然因為身體的狀況，造成訓練上相當痛苦，讓他一度想放棄，但他仍努力克服，在許多公開賽事中都獲得好成績，包含2020祕魯帕拉羽球公開賽銀牌、2019泰國帕拉羽球公開賽銀牌。因為羽球是本屆帕運新增的項目，方振宇也成為台灣首位參賽者。

🎖⁠ 健力 女子 61 公斤量級 林亞璇

林亞璇3歲時不慎從5樓墜下，胸部以下完全癱瘓，必須依靠輪椅行走。曾有復健師對她說，「有哪個脊椎損傷，傷的這麼高位，可以拿到世界前三的，舉一舉啊，每次舉到這裡就會停住對不對，因為你少了中間腰的力量，你真的不要再舉了，舉一輩子都拿不到金牌的。」但她認為：「如果沒有辦法放棄，那就要更努力的去證明自己的存在！」
　
林亞璇一路走來相當辛苦，從高中開始便開始練習健力，即使面對沒能選上國手也未放棄。2021總統教育獎得主的林亞璇是第六次參與帕運，她提到：「只要願意為自己努力，老天一定會給我們驚喜！ 一起加油！也邀請您一起支持帕拉運動員！」

🎖⁠ 游泳 男子 SM7 級 200 公尺混合、S7 級 100 公尺仰式、S7 級 400 公尺自由式 陳亮達

陳亮達出生時便沒有小腿，加上右手手指併指，因此沒辦法使用靈活的右手學習。因為擔心他大腿萎縮，家人開始找游泳教練，讓他當成復健運動。陳亮達因此開始跟著教練參加各種賽事，屢創佳績。

時常帶著笑容的陳亮達曾提到：「希望受到挫折或身心障礙的人，一定要熱愛自己、疼惜自己，這樣也等於回報無限的愛給身旁所愛你的人。」

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帕運小教室

#與奧運平行的帕拉林匹克運動會

帕運的全名是 #帕拉林匹克運動會（Paralympic Games），字首「Para」源自希臘語，意思為「在⋯⋯旁邊」，再加上Olympic的lympic，代表帕運是和奧運平等且平行舉辦的「另一個奧運」。
　
帕運的起源來自一名脊柱損傷中心的醫師路德維希．古特曼，他針對戰爭造成脊髓受傷的軍人進行整體性的復健治療，在過程中他發現各種復健運動，能帶來肌力、肌耐力及協調上的顯著進步，而這治療復健運動也逐漸發展為競技運動。

1948年倫敦奧運會開幕式當天，古特曼醫師組織脊髓損傷軍人，舉行首次史托克曼戴維爾運動會，成為帕運的起源。
　
第一屆夏季帕運於1960年開始舉辦，共有23國、400多位運動員參與；冬季帕運則從1976年開始舉辦。

#賽事分級確保公平及準確

大家在上面看到許多賽事「分級」的標注，是因為就和奧運一樣，帕運各個運動項目都設有不同的分級制度，務求達到公平競爭。

為了確保公平性及準確性，分級時會由醫師、物理治療師、職能治療師、運動教練等人一起進行，且每屆都要重新檢查，重新確認選手的狀況及級別。

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肌腱炎通常好發部位包括手指、手腕、肩膀、膝蓋、腳跟等，最主要的症狀是疼痛，如果沒有妥善治療，則可能演變為慢性肌腱炎，會出現包括沾黏、僵硬、麻痺、無力以及行動受限等症狀。
　　　　
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【まとめのまとめ】
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一昨日、仕事が
休みだったので終日汗だくに
なりがら農作業に従事。

で、夕刻。

ふと気が付いたら右手の
小指が伸びないことが判明。

掌を真直ぐ伸ばそうとして、

右小指だけがマイナス
40度より上がらない。

痛みや攣った(つった)感じはゼロ。

気味が悪くて
「小指 伸びない」で検索したら、

小指の健が切れてる症状と一致した。

驚愕して更に検索すると、

思い当たる理由

(農作業による右肘の酷使)

指の健が切れる現象が
珍しくないこと等々が判明。

該当する症状から、手指伸筋
腱断裂らしい。

もうね、

死にたくなりましたよ。

というのも、私は手作業系の職人。

指の不具は、

文字通り死活問題に。

しかも今年から事業拡大で、

借金して設備投資したばかりなのに。



その治療やリハビリに伴う
休業期間を計算したら、

確実に破産すると判明。

試しに自宅の道具で仕事を
してみたら、

多少不自由だけど仕事は
出来ると判明。

市ぬほど悩みました。

「手の不具を無視して、

　仕事を優先すべきか?」

と。

幸い痛みは無いし、

多少の不具は我慢しても
仕事は出来る。

いや、でも、今後の人生を
考えたら治療すべきでは云々
・・と悩んでる内に

病院の診察時間が終了したため、

ヤケ酒呑んでフテ寝。

で、

翌朝起きたら治っていた。

改めて検索したら、大量の
発汗での熱中症の神経の
一時的な麻痺だったらしい。

心底ホッとした。

今となっては、

ネットでネタに出来る話だし、

これを読んだ方からは
「アフォかw」とツッコまれ
まくりだろうが

その当時の私にとっては、

予期せぬ自身の身体の
不具への恐怖と、

その治療に伴う労力と期間を
知った時の絶望感は

今思い返してもゾッとする。

今日も無事を確認するため、

無意味に右小指を何度も
上げたりしてた。

当レスを読んだ諸兄。

くれぐれも熱中症には気をつけて。

以上、

勘違いアフォからの警告でした。



まあ取り越し苦労で良かったねと



ホンマでっか?でやってたけど、

ネットで検索して病気と
思い込む人が増えてるんだってね。

で鬱になるだったかな?
情報がありすぎるのも問題だよね。

大抵の病気は風邪の初期
症状と同じなんだから。



暑い中農作業するなら
アクエリアスを用意しておかないと

肱骨外上髁炎 (網球肘) 專題 － 辛倫傑醫生@FindDoc.com
資料來源：https://www.FindDoc.com

背景：網球肘，不是運動人士的專利。長期重複進行相同手部動作的人士，也成為潛在患者。打鍵盤、按滑鼠等都有機會患上網球肘。

(一) 網球肘是什麼？有什麼成因及病徵？0:22

(二) 可怎樣測試辨別是否患上網球肘？1:15

(三) 怎樣治療網球肘？哪些高危人士較容易患上網球肘？2:40

(四) 能否根治？治療時間需多久？4:41

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筋膜炎 專題 － 辛倫傑醫生@FindDoc.com
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背景：Sam 一次打藍球中，給藍球打中手背。及後兩星期，手指一動便劇痛，拿杯也不行。經醫生診斷後，發現是筋膜炎。

(一) 在運動時受輕傷，有什麼方法可判斷是否傷及筋骨？0:22

(二) 患上筋膜炎，除了感到痛楚外，還有什麼病徵？1:07

(三) 治療方法是什麼？會否復發？若不接受治療，能否自然痊癒？1:54

(四) 筋膜炎是怎樣形成？多發生在身體什麼部位？(FindDoc 健康資訊) 3:12

(五) 可怎樣預防筋膜炎？(FindDoc 健康資訊) 4:22

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