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情緒焦慮身體都知道！一分鐘正念練習：回到當下 - 女人迷

最後，我將介紹幾種有趣的方法，教你用身體姿勢舒緩焦慮，表達自信。 ... 可以是呼吸，也可以是周遭的聲音，身體某一部分的感覺（例如雙手），或整個 ...

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