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對抗「變腫病毒」找回「腰瘦」身材！ 6大地雷要避開 - 四季線上

腹部體型的決定，不是只有脂肪還有內臟跟肌肉的組成，而有力的肌肉可以讓內臟歸 ... 實際上，仰臥起坐只能練到最上面的腹肌，長期可能造成「胃凸」。

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