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如何練腹肌
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想要練出11字腹肌,先了解這些事! - 動誌
做好腹肌訓練,幾個月內就可以擁有肌肉緊實的小腹,告別肥肚腩和游泳圈。 解剖結構腹部由四種肌肉組成:1. 腹直肌,就是大家常說的「腹肌」。2.
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