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「腹肌」不只好看，還能消便秘、解失眠！6大好處告訴你

腹肌 必須練！6大優點報你知 ... 腹部肌肉的鍛鍊，首先和後方的脊椎有關，腹肌與腰部肌肉負責平行支撐脊椎，所以一旦腹肌鬆弛，產生大肚腩，更容易造成腰部受 ...

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