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如何練腹肌
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每天4分鐘練出六塊肌,TABATA四分鐘腹肌運動(中階版)
一休運動心得分享–每天4分鐘練出六塊肌,TABATA四分鐘腹肌運動(中階版) · 1.先平躺雙手往後方伸直,雙腳水平離地約3公分 · 2.動作時,雙手雙腳同時水平往手, ...
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