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如何練習打坐
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七支坐法做好預備動作,便可開始坐禪了。正統的禪坐方法
雙盤,至少要多練習習慣於單盤。 ... 打坐的目的,是求心境平穩,而心情與呼吸有著極為密切的關係。也就是說要想調 ... 現在請大家起立一起練習打坐前的運動。
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