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靜坐姿勢7方法入門，靜坐冥想6大好處、呼吸法教學 - 康健雜誌

讓健康成為生活，從練習「靜坐」開始，靜坐好處、靜坐姿勢和呼吸法一次看。 ... 靜坐、打坐、冥想差別？ ... 正念練習9好處，正念呼吸飲食4招減壓 ...

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