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愛吃宵夜的朋友小心了！熬夜怎麼吃才不傷身？ - 窩新生活照護

熬夜對人體的傷害是全面性的，當人體從有睡意進入深沉睡眠時，就會進入「慢波睡眠期」，這段期間是生長激素分泌最旺盛的時期，生長激素可以促進蛋白質合成與細胞修復，所以 ...

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