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「腦內啡」緩解焦慮，是天然的止痛藥！運動好處多 - 遠見雜誌

壓力會影響我們的神經系統、荷爾蒙分泌（比如皮質醇和腎上腺素）、肌肉 ... 物質，當我們感到自己非常有意義、很重要、有價值的時候會被激發出來。

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