如何擁有平坦的肚子? · 1. 可以針對肚子,減腹部的脂肪嗎? · 2. 做有氧運動,時間長度30至45分鐘,心跳率維持在最大心跳率的60%至70%。 · 3. 吃健康澱粉,澱粉是人體最重要 ...
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