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如何減肥肚子
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健身教練有話要說:減肥想減肚子,其實不需要練腹部 - 報橘
減少吃饅頭、面、米飯(可以和糙米一起煮)等精緻碳水化合物。因為這些食物升糖指數都很高,會讓血液裡血糖快速增加,導致身體過度分泌胰島素,而胰島素 ...
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