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用8分鐘消除4.5小時上班族的身體緊繃 - 阿舟物理治療小教室

在經過4.5小時後，的確背部肌肉明顯變僵硬; 8分鐘的滾筒放鬆後，可幫助肌肉回復到久坐之前的緊繃程度; 他們認為：短時間的滾筒放鬆可 ...

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