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如何消除肌肉緊繃
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什麼是筋膜 - 來福嘉
如果你熱愛跑步、腳踏車或重量訓練等肌力運動,適當的「筋膜放鬆」將提升肌肉功能,降低運動傷害發生的機率,並且舒緩運動後的痠痛緊繃,讓肌肉線條更修長。 平常還能如何 ...
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