你即將離開本站

並前往https://www.careonline.com.tw/2022/10/towel-stretch.html

一條毛巾，緩解全身緊繃並活化循環（圖解懶人包） - 照護線上

想要避免肌肉拉傷扭傷等運動傷害，我們維持肌肉與關節良好的靈活度，而方法之一就是多做伸展活動，增加關節的活動範圍程度，並放鬆緊繃的肌肉。

確定！ 回上一頁

查詢 「如何消除肌肉緊繃」的人也找了：

  1. 肌肉緊繃看什麼科
    2.
  2. 肌肉緊繃放鬆
    3.
  3. 肌肉緊繃原因
    4.
  4. 肌肉緊繃食物
    5.
  5. 肌肉緊繃症狀
    6.
  6. 肌肉緊繃痛
    7.
  7. 深層肌肉放鬆
    8.
  8. 肌肉緊繃熱敷
    9.