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如何消除肌肉緊繃
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為什麼肌肉會持續緊繃、不舒服? - 傷害預防 - 運動視界
坐在辦公室一整天,腰、脖子、肩膀覺得緊跟痠痛;跑步時,跑越久越覺得大腿後側跟腰變得緊繃,而無法持續下去。肌肉緊繃、不舒服似乎已變為大多數人有 ...
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