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如何消除肌肉僵硬
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旅途中車子坐太久,全身僵硬怎麼辦?教你全身舒緩小撇步
無論是坐車或坐飛機,最容易僵硬與累積疲勞的位置是腰背。 ... 可以伸展拉長背部與腿部肌肉,同時鍛鍊腹部與手臂,讓身體真正的休息、消除疲勞, ...
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