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如何消除肌肉僵硬
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動1天痛3天?5大食物緩解肌肉痠痛,天天運動不喊累!
急性肌肉痠痛是指在運動中或運動後立即產生的痠痛,主要是因肌肉缺血、代謝產物堆積在肌肉,進而刺激痛覺神經末稍所導致,常伴隨肌肉僵硬的現象,且嚴重程度因人而異, ...
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