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如何消除肌肉僵硬
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【知識】運動後肌肉緊繃,該不該按摩? | 文章
一般的按摩主要目的,是為了放鬆肌肉、活動筋骨,或為了消除疲勞、紓緩 ... 運動按摩主要是要放鬆肌肉與周圍組織,過度的疼痛反而易造成肌肉僵硬。
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「如何消除肌肉僵硬」
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