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每天7分鐘平腹訓練，讓你消除大肚腩，練出傲人六塊肌

... 就教大家一套完美的平腹訓練，透過捲複和棒式的組合變化，每天7分鐘，就算沒有六塊肌，也能在好好的增加腹部的肌力緊實你的腰腹肉，消除大肚腩 ...

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