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新知Q&A-醫師回覆:為什麼咖啡因會影響睡眠？

失眠的人也可能出於疏忽，不慎攝取含有咖啡因的物質，如可樂、巧克力、可可……等，而更不易入睡。當睡眠品質不佳、時數減少的情況下，白天又為了消除疲勞而攝取更多的 ...

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