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吃出好睡眠 - 立人醫事檢驗所

咖啡因 會刺激神經系統，使我們的呼吸及心跳加快、血壓上升、精力充沛。它也會減少褪黑激素（melatonin）的 ... 維生素B12有維持神經系統健康、消除煩躁不安的功能。

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