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早上鬧鐘總是設定好幾個？10個Tips起床後可以快速醒腦

1. 鬧鐘別設太多組，設對「兩組」才有效 · 2. 起床後先補充水份、吃對早餐 · 3. 過多的咖啡、糖分都無助於醒腦 · 4. 以運動開啟一天、喚醒身體機能 · 5. 早起 ...

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