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效率翻倍的早起意志力：睡前兩步驟，三個練習立即試試看

早起 對我而言最大的意義在於：用正確的方式打開新的一天，當大多數人在 ... 很不錯，可是這兩天真的很難受，一整天都沒有精神，有時候還頭暈、想吐。

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