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早起要意志力？用對方法才輕鬆！ - 快樂雞-學什麼?

有充足的睡眠，才是影響一整天生活、工作效率最重要的關鍵，如果你需要7個小時的睡眠才會有精神，想早起，應該做的是，提早時間就寢，早點睡才能早點 ...

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