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自認不是晨型人？那是你不知道早起技巧！累積千萬觀看次數

清晨不會有妨礙，加上剛睡飽，比起結束一天行程、萎靡不振的晚上，精神更好。 休息的品質不取決於身體的行動，而是取決於大腦與心的感受。沒有 ...

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