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一學就會的時間管理術：一天不止24小時 - Google 圖書結果

研究證明,與經常熬夜的人相比,早睡早起的人精神壓力較小,其精神健康程度較高。科學入睡時間是晚上10~10:30,半小時或一小時進入深度睡眠,而且午夜到凌晨3點是人體自然 ...

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