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如何放鬆身體
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想突破PB?先學會怎麼在跑步時由內而外保持放鬆 - Don1Don
有些跑者則是因比賽時的心理壓力,導致肌肉過度緊繃而未能突破目標PB 。因此學習釋放心中的壓力是非常重要的課題,它能放鬆身體進而達成更好的運動表現。
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