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如何放鬆身體
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學會肌肉放鬆讓「情緒」偶爾自私的佔有!
長期的緊張甚至會造成身體疾病。 除了直接處理壓力的來源,增加自己解決問題的能力外,假如我們有 一套放鬆自己的方法,隨時能讓自己進入放鬆狀態,脫離過度緊張的
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