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懷孕初期如何放鬆心情?4個方法幫助孕婦適度緩解孕期焦慮

孕吐-起床前可吃些蘇打餅乾，以少量多餐方式進食，避免油膩或味道濃烈食物 · 嗜睡-適度的休息，可睡個午覺養足精神，並均衡飲食增強體力 · 脹氣-減少食用 ...

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