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千年疑惑：为什么我越累越失眠，越睡越疲惫？ - 新浪科技

恒定系统、昼夜节律受我们的行为影响，而唤醒系统则更多地与情绪联系到一起。如果我们注意调节行为与情绪，就能够有效改善睡眠，大幅提高生活质量：通过 ...

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