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什麼是睡眠障礙？睡眠障礙該看什麼科？能吃什麼改善嗎？

1. 難以入睡型：躺平後常要輾轉反側超過30分鐘（甚至更長時間）才能入睡；或是明明很累，眼睛閉上後腦袋卻一直在轉，越想越清醒，睡不著覺。 2. 無法熟睡型：長期深層睡眠 ...

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