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越睡越累？ 「深睡時間」才是大腦修復關鍵- AcroViz

有些因素則難以掌控，包括工作輪班、時差、失眠、腿抽筋、大腦綜合症，以及日夜節律睡眠障礙，如非24小時睡眠覺醒障礙等。 事實上，有些方法能改善睡眠， ...

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