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改善手腳冰冷不再做冰山美人 - 啟新健康世界-專業健康檢查 ...

現代人運動量不足，肌肉量減少，是手腳冰冷的主要原因；把握任何可活動筋骨、鍛練肌肉的機會，例如多走樓梯、做原地跳躍，達到稍微流汗的程度，有助於強化體溫的調節能力。

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