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翻來覆去睡不著？5招睡前小運動，改善失眠問題！

這是因為身體活動量增加，有助於改善入眠，還有提高我們的睡眠的能力。煩躁不安，壓力過大，荷爾蒙失調，都是會造成失眠的原因。哆啦推薦女生們可以做一些 ...

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