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4种方法来正能量地生活 - wikiHow

迎接改变 · 学会关注当下的一个训练方式是凝神冥想。在任何时间地点都可以练习。训练自己关注此时此地。 · 初学者可以这样开始：坐在一张舒服的椅子上，双手掌心向下放在大腿 ...

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