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如何拉筋劈腿
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【全圖解】《 神奇的劈腿伸展操》親子試體驗開箱文
Δ第2個暖身操會伸展到的是屁股的臀肌群,如果做這個姿勢的時候,沒有感覺到肌肉的拉伸,可以試試看中級、高級動作,就是把屈起來的腳往屁股的方向再靠近 ...
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