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如何拉筋劈腿
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拉筋劈腿的好處 - 溢涌堂老北京足貼
拉手筋的方法是,先以右手的手掌背貼住背脊,掌心向外,手指朝上。然後再以左手手指從左肩向下伸,與右手手指互勾。至少要用兩手的食指、中指、無名指互勾 ...
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