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如何戒掉安定文
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震不停! 心理師教五招緩解地震後焦慮失眠- 健康新聞
... 快速解除的情況下,心理調適是相當重要的,他呼籲民眾可以依照國際災難創傷專家史蒂芬霍布福爾的心理安定五字訣「安、靜、能、繫、望」舒緩情緒。
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