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【健身無難度】防守大鎖全憑努力反應快全靠重心低 - 香港01

籃球場上，有一項只要努力就可提升的技能，就是防守。多跑一步，少追一步，防守不好就是因為你不夠努力。防守步主要分為兩種，橫移步和交叉步（變.

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