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皮拉提斯和瑜珈差在哪？「瘦小腹贅肉、舒緩經痛」都有幫助

近幾年「皮拉提斯（Pilates）」運動當紅，但皮拉提斯運動到底跟瑜珈（Yoga）差在哪呢？其實皮拉提斯運動過程中核心參與度比瑜珈更高，因此勤練皮拉提 ...

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