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促進腸胃蠕動的方法 - demb-bredevoort.nl - 旺德電通維修

建議每晚至少空腹8小時，早上起床或早餐後有便意時，在固定時間上廁所。 ... 要到感覺痠脹，早晚至少各做一輪，有助促進腸道蠕動，快速舒緩脹氣不適。

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