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建立自信心，是可以透過學習辦到的事情，由內在開始改變自己。

跟朋友聊天能侃侃而談，在群眾面前說話時卻驚慌失措; 平常看起來自信滿滿，內心其實很在意別人如何看待自己; 不敢說出自己的想法，無法和同儕相處， ...

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