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肌力訓練與有氧運動：如何建立健身計畫 - Ask The Scientists

長年保持肌肉量將幫助您避免受傷、保持活動力、並在不需幫助的情況下享受隨意活動。事實上，一旦罹患了肌少症，骨折和其它傷害的風險就會顯著增加。 肌力 ...

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