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簡單羽球訓練讓你打得更好(1)：上肢肌力 - 勝利體育

增加 身體的肌肉量，是不是就可以把球打得好、打得更準呢？相信很多人都有上述的疑問。而又應該如何來進行簡單的肌力訓練（Strength Training），提升自我的表現呢？

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