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增肌減脂可以同時進行嗎？想減肥同時又想要有 ... - Cosmopolitan

有些人以為，增肌減脂就是將脂肪變成肌肉，實際上，將脂肪轉化為肌肉是不 ... 機械張力：隨著動作熟悉、肌力的增加，同樣的訓練和負重，對肌纖維造成 ...

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